復縁ルート

別れた後の「最後に一つだけ」のLINEが、最後にならない理由

「これで最後にするから」と送る一通が、なぜ次の一通を呼ぶのか。相手の側からの見え方と、止め方が分かります。

「最後に一つだけ言わせてほしい」「これで最後にするから」。別れたあと、こう書き出す一通を送る人はとても多いです。そして私の経験では、その一通が本当に最後になった例は、ほとんどありません。

先に結論を言います。「最後に一つだけ」は送らないでください。理由は単純で、最後にならないからです。

昼休みのオフィスの窓辺で、スマホを手に立つ男性

「最後」の一通は、次の一通の理由をつくる

送ったあとに起きることを、順に見てみます。

返事が来なければ、「届いたか分からない」「言い方が悪かったかもしれない」と思って、補足を送りたくなります。短い返事が来れば、「まだ話せる」と思って、もう一通送りたくなります。きつい返事が来れば、「誤解を解かなければ」と思って、また送りたくなります。

返事がどれであっても、次の一通を送る理由ができてしまうんです。「最後に一つだけ」は、話を終わらせる言葉のつもりで、実際には話をもう一度始める言葉になっています。

一度破った決めごとは、次を呼ぶ

もう一つの理由は、送る側の心の動きです。

お酒をやめた人が元に戻るのを防ぐ方法として、心理学者のマーラットが考えたモデルがあります。ラリマーらが1999年にまとめた論文によると、やめると決めたことを一度破る「つまずき」と、元の状態に戻ってしまう「再発」は別のもので、つまずきがそのまま再発になるとは限りません。ただ、つまずいたときに本人がどう受け止めるかが、再発に進むかどうかを左右する、とされています。この反応は「禁止違反効果」と呼ばれています。

連絡しないと決めていた人が「最後だから」と一通送るのは、このつまずきに近い形です。相談でよく見るのは、「もう一通送ってしまったし、同じことだ」と考えて、二通目、三通目と続くケースです。「最後」と名前をつけることで、決めごとを破る言い訳ができてしまう。だから最後にならないんですよ。

「最後に一つだけ」が最後にならない流れ
  1. 「最後に一つだけ」話を終わらせるつもりの一通
  2. 返事がどれでも返事なし・短い返事・きつい返事
  3. 次の一通の理由ができる補足・もう一通・誤解を解く一通
  4. 二通目、三通目と続く「もう送ったし同じことだ」となる

送る側と受け取る側で、見え方がずれる

スマホを伏せたまま、ベランダで朝を過ごす女性

別れたあとの連絡について、ネブラスカ大学のラングリンリクセン＝ローリングらが調べた研究があります（2000年）。大事な交際の終わりを経験した大学生282人が対象です。別れを告げられた側120人の多くが、別れのあとに、相手の望まない電話や、望まない会って話す場面を、少なくとも一度はつくっていました。そして、告げられた側は、告げた側に比べて、そうした追いかける行動に良い効果があったと受け止めやすい、という結果でした。

送る側は「伝わった」「前に進んだ」と感じている。受け取る側は、そう感じていない。このずれが、「最後に一つだけ」が繰り返される正体です。

相手から見ると、「最後に一つだけ」が二回届いた時点で、あなたの「最後」という言葉は信用されなくなります。私の経験では、この「最後」が重なったところで、相手は「まだ好きな側」から「生理的に無理な側」へ動き始めます。「言っても終わらない人」と思われると、あなたの言葉に熱がこもるほど、相手は怖さを感じるようになるからです。拒まれたのに連続して送ることは、ストーカー規制法の線にもかかります（法律の話）。「話し合いたい」を繰り返すことについては、別の記事に書いています。

ママのひとこと　結城君、それはね、「最後に一つだけ」って来ると、うちの店の女の子たちは「じゃあ次も来るな」って身構えるのよ。最後って書かずに黙っていた人のほうが、かえって落ち着いた人に見えるみたい。

言いたいことは、送らずに残す

「最後に一つだけ」と思ったとき、その一つは、たいてい別れ話の場で言えなかったことです。言えなかったことがあるのは自然なことです。ただ、それを今送っても、相手には受け取る準備がありません。

言いたいことは、メモに書いて残します。書いた日付も添えておく。相手がまた話を聞ける時期が来たとき、その中から本当に必要なものだけを選べばいいんです。

言いたいことは、送らずに残す
やりがち代わりに
「最後に一つだけ」と送る
メモに書いて残す
返事がないので補足を送る
返事がどうであっても送らない
思いついたことを全部伝える
日付を添えて残し、あとで必要なものだけ選ぶ

この記事でやること

「最後に」「これで最後」で始まる下書きがあれば、今日、メモに移して送信画面から消してください。もう送ってしまった人は、次の一通を送らないことが今日の一手です。返事がどうであっても送らない、と先に決めておきます。それを守れた日は、相手から見て「言ったことを守る人」に一歩戻れた日です。

あなたの状況で、言いたいことをいつ伝えるかは、相談窓口で一緒に決めます。

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出典